Hipertensiunea arteriala
CE ESTE HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ?
Hipertensiunea arterială apare atunci când sângele circulă prin artere la o presiune mai mare decât cea normală.
Apariţia hipertensiunii arteriale poate avea o cauză cunoscută iar factorii de risc sunt, în general, cunoscuţi. De cele mai multe ori, însă, cauza hipertensiunii este necunoscută. Uneori ea poate fi determinată şi de o altă boală.
Persoanele cu tensiune arterială maximă între 140 – 150 vor urma tratament numai dacă în cazul lor se adaugă anumiţi factori de risc.
CARE SUNT SIMPTOMELE HIPERTENSIUNII ARTERIALE ?
Hipertensiunea arterială este o boală dar în stadiile ei de început, semnele acesteia pot să nu fie evidente.
De aceea, este important ca tensiunea arterială să fie măsurată periodic.
În stadiile avansate pot apărea:
- Dureri de cap
- Ameţeli
- Tulburări de vedere
- Tulburări de auz
- Tulburări cardiace
- Boli de rinichi
- Accidente cerebrale
- Senilitate prematură
- Impotenţă
CUM PUTEM EVITA APARIŢIA HIPERTENSIUNII ARTERIALE ?
Prin schimbarea stilului de viaţă:
- Renunţând la fumat
- Reducând consumul de alcool, cafea
- Reducând stresul sau oboseala prin exerciţii de relaxare
- Odihnă activă prin sport şi plimbări în aer liber
- Reducând consumul de sare şi grăsimi (uleiul din floarea soarelui şi peştele protejează inima şi sunt permise, în timp ce untura de porc este dăunătoare pentru inimă)
- Reducând ”kilogramele în plus” dacă sunteţi hiperponderal
- Mărind consumul de legume şi fructe (ele conţin potasiu, magneziu şi calciu)
FACTORI DE RISC CE AGRAVEAZĂ EFECTELE HIPERTENSIUNII
Persoanele la care se manifestă următorii factori de risc trebuie să fie atente şi să-şi verifice tensiunea arterială, iar dacă aceasta este crescută, să ia măsuri pentru reducerea ei şi evitarea unor consecinţe mai grave, ce pot duce chiar la deces:
- Fumatul
- Diabetul
- Vârsta peste 60 de ani
- Bolile de inimă sau un atac cerebral în trecut
- Părinţi, bunici, fraţi sau surori care au avut boli de inimă, infarct sau atac cerebral înainte de 65 de ani(la bărbaţi) sau 70 de ani(la femei)
- Tensiune arterială foarte ridicată(tensiune maximă peste 190 sau tensiune minimă peste 110)
- Conţinut ridicat de lipide (grăsimi) în sânge
Persoanele care prezintă unii dintre aceşti factori de risc trebuie să consulte medicul pentru analiza lipidelor din sânge.
RETINEŢI !
- Respectarea unui STIL DE VIAŢĂ SĂNĂTOS previne hipertensiunea arterială. Dacă aveţi deja boala hipertensivă, el contribuie la scăderea tensiunii arteriale şi ajută ca tratamentul pe care îl urmaţi să fie mai eficient.
- Măsuraţi-vă periodic tensiunea arterială (cel puţin de 2 ori pe an şi chiar mai des, dacă s-a descoperit că aveţi hipertensiune
- Dacă aveţi hipertensiune, medicamentele prescrise de medic trebuie luate ZILNIC. Urmăriţi exact de câte ori pe zi trebuie luate acestea.
- Verificarea periodică a tensiunii arteriale poate preveni apariţia simptomelor mai grave ale hipertensiunii în fază avansată! Nu întrerupeţi tratamentul în ziua în care mergeţi la medic.